Bereid je goed voor op de bevalling met onze (online) training!

 

Vroeg of laat moet je baby er uit. Een spannend, belangrijke gebeurtenis. Zal het allemaal wel goed gaan? Met jou en de baby? En hoe zal het voor je partner zijn? Hoe voelen de weeën? Krijg je complicaties? Wanneer begint het? En ben je wel op tijd op een veilig plekje? Is je partner daar op tijd? Heb je eigenlijk zelf wat in te brengen?

Zoveel vragen, en niemand die je de antwoorden geeft. Ontspannen en mindful zwanger lijkt soms ver weg.

✓ Zie je op tegen de bevalling?
✓ Weet je niet of je de pijn aankunt?
✓ Ben je bang dat er iets niet goed gaat?
✓ Ben je bezorgd dat stress schadelijk is voor je baby?
✓ Lukt het niet om te ontspannen?
✓ Zou je ook het liefst precies weten wat er gaat gebeuren?

Bekijk onze populairste cursussen

Meer info over online 8 weken

Stiekem weet je dat een goede voorbereiding samen met je partner je erg zou kunnen helpen. Maar door de wildgroei van aanbieders van bevalcursussen en adviezen, zie je door de bomen het bos niet meer.

Er wordt nogal wat onzin verkocht. Voor één van de allerbelangrijkste gebeurtenissen in je leven ga je toch niet over één nacht ijs? Dan wil je zeker weten dat de adviezen die je krijgt veilig zijn en niet worden gegeven door een of andere beun de haas? Je neemt toch ook geen vliegles van iemand die een paar keer als passagier gevlogen heeft?

  • Heb je geen zin in een saaie pufclub?

  • En al helemaal niet in zweverig gedoe?

  • Wil je betrouwbaar advies?

Dan ben je bij mindful zwanger en bevallen op de juiste plek!

Onze docenten hebben veel ervaring met mindfulness, zowel privé als les van ervaren mindfulnesstrainers die ook nog eens veel ervaring met bevallingen hebben. En dat merk je!

Geen gezellige klets- of puflessen!

Maar praktische oefeningen en nuttige informatie van een verloskundige of gynaecoloog.

Alleen bij ons krijg je de allerbeste voorbereiding die je maar kunt krijgen. We nemen ons vak serieus.

Mindfulness is voor ons geen modewoord, waarmee we jou wat willen verkopen.

Naast dat onze docenten meer dan 40 jaar ervaring hebben in de bevalkamer, zijn al onze docenten uitvoerig opgeleid als mindfulnesstrainer. We hebben ervaring met mindfulness bij stress, bij psychische klachten, in de zwangerschap, tijdens de bevalling en in het onderwijs. Daarnaast hebben we ook een coach, twee auteurs en een voormalig arts arbeid en gezondheid in huis. Al deze kennis geven we graag aan jou door. Niet voor niets vergoeden bijna alle zorgverzekeraars onze trainingen.

Onze trainingen werken echt!

Wist je dat er in Nederland slechts 4 trainers ook echt zijn opgeleid om dit programma te geven? Alle gecertificeerde Nederlandse trainers staan op de internationale website Mindful Birthing. Daar vind je trouwens ook een indrukwekkende hoeveelheid onderzoek wat wetenschappelijk onderbouwd wat wij al lang wisten:

Mindful zwanger en bevallen is de beste voorbereiding op de bevalling.

Onderzoek laat zien dat mindful zwanger en bevallen prachtige voordelen heeft voor jou en je kindje:

  • Je ontspant meer
  • Genieten van je zwangerschap is makkelijker
  • Minder pijnbestrijding tijdens je bevalling
  • Je zelfvertrouwen groeit
  • Je ziet minder op tegen de bevalling
  • De kans op een depressie in je kraamtijd is kleiner
  • Je relatie met je partner is stabieler

En weet je wat het mooie is? Mindful zwanger en bevallen is heel veel meer dan een zwangerschapscursus. Het blijft niet bij een supergoede voorbereiding op de bevalling. Het is immers een mindfulnesstraining! Je zult een leven lang terug kunnen pakken naar de vaardigheden die je in onze trainingen geleerd hebt.

Voordelen van mindfulness voor de rest van je leven:

  • Minder stress
  • Meer genieten
  • Minder piekeren
  • Meer balans
  • Keuzes maken die bij jou passen
  • En nog veel meer!

42 Mindful Manieren

Waarmee jij wél de regie over je bevalling krijgt!

Zie je op tegen de bevalling? Ben je zelfs een beetje angstig?


Download nu helemaal gratis ons e-book "HELP, ik moet bevallen".


Hierin vind je 42 tips waarmee jij de regie kunt pakken over jouw bevalling! En kunt genieten van een ontspannen zwangerschap!

Maak je geen zorgen, we geven je emailadres niet door aan anderen.

Onze programma’s zijn de ideale combinatie van een professionele zwangerschapscursus en een volwaardige mindfulnesstraining.

Mindfulness is de baby voelen bewegen, de weeën voelen golven in je lijf, je vrouw voluit kunnen steunen vanuit je zelf tijdens het geboorteproces, rust kunnen bewaren tijdens gebroken nachten, jezelf en elkaar (opnieuw) ontdekken, vertrouwen hebben in je eigen kracht, genieten van je lunch, ouderschap vanuit een stevige basis. Heel veel meer dan een gewone zwangerschapscursus!

Wij leren je alles wat je moet weten over zwangerschap en bevalling in een leuke, nuchtere zwangerschapscursus. Bewust zwanger zijn en bevallen met mindfulness zijn hierbij de basis. Je kunt voluit genieten van je zwangerschap en krijgt de beste voorbereiding op je bevalling. En een leven lang meer mindfulness.

Je kiest voor online lessen vol video’s, documentatie en nog veel meer of persoonlijk contact met onze trainers.

Kijk hier voor onze programma’s

Ervaringen van deelnemers

“Lilian en Natascha, ontzettend bedankt voor de cursus mindfulness voor zwangeren waar ik en mijn partner aan deel hebben mogen nemen. We hebben er beiden veel baat bij gehad. Het was een verademing om alles bewust te gaan doen. Ook heb ik geleerd om mijn lijf tijdens de zwangerschap te accepteren. Tussen de weeën door is er inderdaad….. niks! Zo fijn om je daarop te kunnen richten. Weer alle energie verzamelen om de volgende wee te laten komen en te laten gaan.”

“Ik heb de achtweekse training samen met mijn partner gevolgd. Samen hebben we toch wel heel wat bijgeleerd en was het heel prettig om dit met zijn tweetjes te doen. Je partner wordt zo toch wel meer bij de zwangerschap betrokken en meer voorbereid op de bevalling. De training is ook zeker een pluspunt voor je relatie met elkaar.”

” Ik vond het heel erg fijn dat Yvon heel kundig is op het gebied van de mindfulness én de verloskunde. Hierdoor ontstaat een hele fijne mix van informatie en praktisch oefenen met de materie. Er is veel aandacht besteed aan het zoeken naar praktische handvatten die helpend waren voor mij en mijn partner tijdens de zwangerschap en geboorte van onze dochter. Die persoonlijke benadering en de verrassende opdrachten die hiervoor gebruikt werden vond ik heel erg bijzonder.
En het heeft ons beiden op een goede manier door de (natuurlijke) bevalling geloodst, waardoor ik nu kan terugkijken op een intense, maar mooie ervaring!”

Lees en hoor hier meer ervaringen.

Over de trainers

De cursus Mindful Bevallen wordt gegeven door Yvonne Tuinte (verloskundige),  Lilian Wirken (verloskundige en coach) en Natascha Deguelle (gynaecoloog en voormalig arts arbeid & gezondheid). Daarnaast zijn ze alledrie opgeleid tot mindfulnesstrainer, overtuigd als ze zijn van de meerwaarde die mindfulness rondom de zwangerschap te bieden heeft.

Samen hebben ze ruim 40 jaar ervaring in de geboortezorg. Dat staat garant voor een goede begeleiding richting je bevalling!

Lees meer over jouw trainers.

Onze trainers zijn opgeleid door Nancy Bardacke, grondlegger van het Mindfulness Based Childbirth & Parenting programma. Samen met Jon Kabat-Zinn werd de achtweekse en tweedaagse workshop ontwikkeld. Deze programma’s zijn wetenschappelijk onderzocht. Ze leiden tot een betere bevalervaring, minder angst, meer zelfvertrouwen, meer mindfulness, minder stress een stevigere relatie en minder depressies.

Teamfoto trainers mindful zwanger en bevallen

Vergoedingen

De vergoeding van zorgverzekeraars voor zwangerschapscursussen varieert van €0 tot €500. We zijn indien nodig in het bezit van een AGB-code. Onze programma’s worden exclusief gegeven door verloskundigen of gynaecologen (dit is soms nodig om een vergoeding te krijgen). Kijk bij twijfel in de polis van je zorgverzekeraar, let hierbij op vergoeding voor zwangerschapscursussen (niet voor mindfulnesstrainingen). Bel of mail ons gerust, we denken graag met je mee.