Mindful Zwanger

‘De enige zwangerschapscursus waar je een leven lang iets aan hebt.’

‘Basic’

Een mooie basis voor jouw start met mindfulness in deze online training van 4 weken.

  • Nu van €210 voor €179

  • Vier weken

  • Online lessen

  • Wekelijks een videoles, ebook en meditatie

  • Een stevige basis mindfulness

  • Informatie over de bevalling

  • In je eigen tempo

  • Waar en wanneer het jou uitkomt

Ja, ik doe mee

In vier weken leg je een basis voor een mindful zwangerschap. Je leeft meer in het nu. Je gaat meer genieten van de kleine dingen en kunt beter omgaan met stress. Door beknopte duidelijke informatie weet je wat je kunt verwachten tijdens je bevalling.

‘Premium’

Een volwaardige online mindfulnesstraining, speciaal samengesteld voor aanstaande ouders.

  • Nu van €295 voor €249

  • Acht weken

  • Online lessen

  • Wekelijks diverse videolessen en een ebook

  • Negen meditaties

  • Volledige mindfulnesstraining

  • Omgaan met lastige emoties rondom je bevalling

  • Inspirerende teksten.

  • Inclusief de quickguide Mindful Bevallen per post

  • Diverse bonussen: een mindful bevalplan, videoles massage en ‘balans in je leven’.

  • Persoonlijk kadootje na de geboorte

  • In je eigen tempo

  • Op het door jou gekozen tijdstip

  • Je partner kan gratis mee doen

Ja, ik doe mee

In acht weken volg je onze online mindfulnesstraining. Op allerlei manieren leer je mindfulness toe te passen tijdens je zwangerschap, bevalling en dagelijkse leven. Daarmee leg je een prachtige basis voor je ouderschap.  Je leeft meer in het nu. Je gaat meer genieten van de kleine dingen en kunt beter omgaan met stress. Je bent in balans. Je weet wat je kunt verwachten tijdens de bevalling en weet hoe je mindfulness kunt toepassen bij pijn en angst. Wanneer je het even niet meer weet, kun je mindful keuzes maken en beslissingen nemen, ook wanneer je ergens niet op voorbereid bent. Met zelfvertrouwen start je aan de bevalling.

‘Exclusive’

Tweedaagse workshop, op locatie, én gratis toegang tot het online programma.

  • €595

  • Twee dagen

  • Samen met je partner

  • Op een mooie locatie

  • De beste voorbereiding op je bevalling

  • Persoonlijke ontmoeting

  • Volwaardige mindfulnesstraining

  • Gratis toegang tot het online premium programma

  • De quickguide mindful bevallen

  • Persoonlijk kadootje na de geboorte

  • Cd met meditaties

  • Oefenen met lastige emoties en mindfulness

  • Oefenen met mindfulness en pijn

  • Protocollen en keuzevrijheid

  • Teamwork met je partner

Ja, ik doe mee

In twee dagen leer je van onze trainers alles wat je weten moet over de bevalling. Je beoefent mindfulness en oefent in het mindful omgaan met pijn en lastige emoties. Je ervaart wat mindfulness is en maakt uitgebreid kennis met de diverse oefeningen die er zijn. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat deze korte training mindfulness verhoogt en tot een betere bevalling leidt.

Waar wacht je nog op?

Ga direct vanuit huis, in je eigen tempo, van start met deze unieke zwangerschapscursus! Meld je aan en ontvang je inloggegevens direct in je mailbox!

Ik kies voor ‘Basic’
Ik kies voor ‘Premium’
Ik kies voor ‘Exclusive’

Jouw trainers

Natascha Deguelle

Natascha is gynaecologe in Duitsland en mindfulnesstrainer MBCT (lid VVM). Voorheen was ze arts arbeid en gezondheid. Natascha heeft een ruime ervaring in onderwijskundige functies.

Yvonne Tuinte

Yvonne is verloskundige n.p. Ze is trainer Mindfulness Based Stress Reduction en trainer Mindfulness Based Childbirth & Parenting bij het Centrum voor Mindfulness Flevoland. Ze is co-auteur van het boek ‘Mindful Zwanger‘. (lid VMBN, categorie 1)

Lilian Wirken

Lilian is verloskundige, coach en mindfulnesstrainer Mindfulness Based Childbirth &  Parenting  en Mindfulness Based Cognitive Therapy (lid VVM). Ze heeft het boek ‘Als bevallen spannend is’ geschreven, waar veel zwangeren enthousiast over zijn.

Maak hier verder kennis met jouw trainers.